Mindfulness trainer Zit je even niet lekker in je vel? Heb je last van stress- of spanningsklachten? Of misschien ben je vaak moe en vind je het lastig om van dingen te genieten? Mindfulness kan je helpen! De mindfulness training is een stressreductie training. Stress is een breed begrip, waarbij de klachten per persoon verschillen. Onderstaand een lijstje met symptomen van stress die zou kunnen herkennen: spanning/stijfheid in het lichaam, onrust/gevoel van haast hebben, snel afgeleid zijn, piekeren/malen, burn-out/ overspannenheid, moeheid, somberheid/lusteloosheid, snel geprikkeld of emotioneel Mindfulness trainer VMBN lid Categorie 1. Achtergrond: psychomotorische therapie en adem- en ontspanningstherapie.

Categorieën