Stress is je Superkracht, gebruik het! Iedere dag, de hele dag, word je geprikkeld door alles wat je bewust en onbewust doet en meemaakt. Je brein en lichaam gebruiken stress om zo goed mogelijk op al die positieve en negatieve ervaringen te reageren. Het ene moment heb je stress keihard nodig om te leren en presteren en het moment daarna wil je juist weer heel goed ontspannen en herstellen. Gezonde stressritmes maken tussen inspanning en ontspanning noemen we dat! Als je jouw eigen stresssysteem en de automatische signalen niet goed herkent en erkent, kun je uit balans raken. Als je wél weet hoe dit mooie systeem bij jou werkt, dan kun je stress juist gebruiken als een superkracht.

Categorieën