Mindfulness maakt je bewuster van de momenten waarin je in de hoogste versnelling staat; van de duizend-en-één gedachten die je van hot naar her sturen. Mindfulness stelt je in staat een pauze te nemen - op de rem te trappen. Door af en toe 'stil te staan', neem je een actieve stap in het verbeteren van je gezondheid. Mindfulness helpt je grens te voelen, je onrust te herkennen en de lat misschien minder hoog voor jezelf te leggen. Daarom kan Mindfulness stress reduceren en kan het meer balans brengen in je leven. Mindfulness is daarom niet alleen geschikt voor mensen met een burn-out. Met behulp van Mindfulness kun je ook de kleine dingen in het leven opmerken waaraan je normaal misschien op je automatische piloot aan voorbij zou gaan.

Categorieën