Bij Fourteen train je intens, gevarieerd én op maat. In basis herhaal je iedere oefening 14 keer, met het gewicht waarmee je dit kunt. Vaak in setjes van drie of vier. Je traint zo met maximaal resultaat in verbranding en spieropbouw. Maar, het blijft maatwerk, dus als jouw lijf of wensen wat anders vragen, doen we dat.

Categorieën