Evolve biedt groepslessen aan waarbij de focus ligt op het bewegen van het lichaam in zijn geheel in plaats van alleen geïsoleerd spieren trainen. Het aanbod van het Evolve bevat onder andere capoeira, Braziliaans Jiu-Jitsu, boksfit en kickboksen. Naast de verdedigingssporten heeft Evolve een sterke focus op de biomechanica groepslessen en personal training sessies. Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan het verbeteren van houding- en bewegingspatronen. Dit resulteert in minder fysieke klachten, meer kracht en een betere conditie. Beweging en gezondheid hebben niet alleen te maken met het lichaam, daarom is er bij Evolve ook aandacht voor het mentale aspect. Denk aan Mindfulness en meditatie.

Categorieën