CrossFit is een effectieve trainingsmethode waarbij wordt gewerkt met functionele bewegingen die worden uitgevoerd op een hoge intensiteit. Tijdens de altijd variërende trainingen streven we ernaar om bewegingen uit te voeren die gericht zijn op dagelijkse activiteiten, zoals trekken, duwen, buigen, strekken, tillen gooien, lopen, rennen en springen. CrossFit is geschikt voor iedereen, omdat de trainingen kunnen worden uitgevoerd op eigen niveau en snelheid. Je kan op ieder niveau starten met CrossFit, de trainingen worden door de coach individueel gescaled naar wat jij op dat moment nodig hebt en aankan.

Categorieën