2-Act verzorgt ACT Trainingen voor bedrijven en particulieren. ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy. Aan de hand van een ACT trainer/coach onderzoek je gedurende 6 trainingssessies wat voor je belangrijk is in je leven. Vervolgens leer je stappen te zetten om te veranderen wat je wilt veranderen en te accepteren wat je niet kan veranderen. Tijdens de training kijken de deelnemers niet naar hoe je meer controle kan krijgen over hoe je je voelt en wat je denkt, maar juist hoe je er mee om kan gaan en dat je niet altijd controle hebt. ACT training of coaching is gericht op het ontwikkelen van flexibiliteit. Deze flexibiliteit bepaalt hoe je omgaat met negatieve gedachten, onaangename gevoelens en (lichamelijke) ervaringen.

Categorieën